CORSI YOGA

I corsi di yoga si svolgono in piccoli gruppi di 6-8 persone max, in modo da permettere all’insegnante di seguire la pratica di ogni partecipante, non solo durante la lezione ma più in generale nel percorso dello yoga. In tutti i corsi viene seguito il metodo Yoga su Misura, che tiene in considerazione le caratteristiche e necessità del praticante.

Yoga dopo il lavoro: in orario preserale e serale, per sciogliere le tensioni, rilassare il corpo, correggere la postura, migliorare la qualità del respiro.

Pausa yoga: Concediti una pausa durante la giornata e prendi un’ora da dedicare a te.

Il percorso individuale:
consiste in un pacchetto di 5 lezioni in cui la persona segue lezioni singole che possono avere diversi scopi: migliorare il benessere psicofisico, approfondire certi aspetti della disciplina (per es. meditazione, respirazione) o per difficoltà a seguire le lezioni di gruppo.

 
Lunedì 20-21.30
Giovedì 14-15  e  17.15-18.15
Mercoledì 18.15-19.30 e 20.15-21.30